خواص و فوايد:
- مغز گردوی دندانه حاوی مقدار زیادی ویتامین است؛ فیبر ، چربی سالم و امگا ۳ از دیگر مواد معدنی موجود در مغز گردو است که هر کدام از آن ها خاصیت جداگانه ای دارد. برای مثال امگا ۳ به انسان کمک می کند که قلب سالمی داشته باشد و احتمال سکته های قلبی را کم تر می کند.
- لازم به ذکر است که مصرف به اندازه ی این محصول برای افراد مسنی که فشار خون بالایی دارند بسیار مناسب است و به تنظيم فشار خون بالا كمك ميكند.
- شایان ذکر است که گردو حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است و آنتی اکسیدان هایی هم چون ویتامین E به شما کمک می کند تا پوست درخشان و زیبایی داشته باشید.
- مغز گردو حاوی آهن است و به رفع کم خونی كمك بسياري ميكند.
- اگر از استخوان درد رنج می برید و یا این که در دوران بارداری و شیر دهی هستید و یا این که در خانه فرد مسن و یا کودکی که دارید که سلامت استخوان خیلی برای آن ها مهم است حتما گردو را در برنامه غذایی خود جای دهید. گردو حاوی کلسیم است و می تواند کمک شایانی به سلامت دندان و لثه شما کند. پس مصرف مغز گردو را جدی بگیرید و از آن غافل نشوید.
- همچنين این دانه روغنی تسهیل‌کننده عملکرد گوارش، هضم و دفع غذاست.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.