روغن بابونه

طی هزاران سال از گیاه بابونه به عنوان داروی گیاهی در تمدن های باستان مانند مصر، یونان و روم استفاده می شده است. گل های بابونه حاوی 0.2-1.9٪ اسانس است که به عنوان آرامبخش ملایم و یا برای کمک به هضم غذا استفاده می شود و دارای خواص ضد قارچی و باکتریایی است. از روغن بابونه در رایحه درمانی، عطرها، محصولات زیبایی و به عنوان روغن های ماساژ برای کودکان نیز استفاده می شود.

فواید روغن بابونه

ضد التهاب

خاصیت ضد التهابی آن باعث می شود علاوه بر درمان آفتاب سوختگی و درمان عفونت های چشمی، یک درمان موثر برای تحریکات خفیف پوست، بثورات و زخم ها باشد. اما این اثرات قطعی نیستند و هنوز شواهد بیشتری برای اثبات آن ها لازم است.

ضد سرطان

بابونه حاوی یک ترکیب فعال زیستی به نام Apigenin است و رشد سلول های سرطانی را مهار می کند.

بهبود سرماخوردگی و سرفه

استنشاق بخار بابونه و یا روغن آن می تواند علائم سرماخوردگی را بهبود بخشد. بدین منظور حداکثر هفت قطره روغن را درون یک کاسه آب جوش بچکانید. سپس روی کاسه خم شوید (حدود 30 سانتی  فاصله داشته باشید و گرنه ممکن است دچار سوختگی شوید) و سر خود را با حوله بپوشانید؛ چشمان خود را ببندید و هر بار بیش از دو دقیقه از طریق بینی نفس بکشید.

برای استنشاق مستقیم روغن، آن را مستقیما از درون بطری بو کنید یا سه قطره از آن را روی یک پنبه یا دستمال بچکانید و استنشاق کنید. همچنین می توانید قبل از خواب چند قطره به بالش خود اضافه کنید.

کاهش قولنج و اسهال

روغن بابونه همراه با اسطوخودوس می تواند علائم کولیک را تسکین دهد. همچنین نشان داده شده است كه بابونه به اضطراب و افسردگی كمک می كند و می تواند روحیه یک كودک را بالا ببرد.

درمان اسهال

در مطالعه دیگری، اشاره شد که استفاده از بابونه می تواند اسهال کودکان را درمان کند.

کاهش اگزما

استفاده از روغن بابونه روی پوست می تواند برای کاهش اگزما و بثورات پوستی ​​موثر باشد. اثبات شده است که استفاده از کرم های حاوی بابونه در کنترل اگزما نسبت به سایر کرم ها موثرتر است. به نظر می رسد که همان ترکیبات ضد التهابی موجود در بابونه که باعث تسکین مشکلات شکمی می شوند نیز برای تسکین مشکلات پوست مفید هستند و همچنین با رادیکال های آزاد که باعث پیری می شوند مبارزه می کند.

رفع مشکلات گوارشی

به طور سنتی برای معالجه گاز، نفخ، گرفتگی عضلات، ناراحتی معده و زخم استفاده می شود و به آرامش عضلات دستگاه گوارش، آرامش معده و دفع گازها کمک می کند، و علاوه بر آن برای کاهش اسیدیته معده نیز استفاده می شود.

همچنین روغن بابونه می تواند از باکتری های ایجاد کننده زخم معده جلوگیری کند (به آن باکتری هلیکوباکتر پیلوری گفته می شود) و همچنین باعث کاهش گرفتگی معده و اختلالات سیستم می شود.

کمک به خوابیدن

روغن بابونه دارای اثرات تسکین دهنده طبیعی است و به طور سنتی برای آرامش اعصاب و درمان بی خوابی در نوزادان و بزرگسالان استفاده می شود و این ممکن است به این دلیل باشد که حاوی برخی ترکیبات مانند فلاونوئیدها و آپیژنین می باشد که با گیرنده های بنزودیازپین ها در ارتباط است. همچنین مصرف روغن بابونه به صورت خوراکی سبب تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. برای بهره مندی از فواید آن می توانید به راحتی آن را به آب یا یک نوشیدنی گرم اضافه کنید و آن را میل کنید.

رفع اضطراب

استنشاق روغن بابونه سبب درمان اضطراب و کاهش استرس می شود. روغن بابونه نه تنها ذهن را تسکین می دهد، بلکه می تواند در تسکین عصبانیت یا روزهایی که احساس آشفتگی می کنید یا در موقعیتی مشاجره قرار می گیرید، کمک کند. هنگامی که احساس عصبانیت یا تحریک پذیری می کنید، یک تا دو قطره روغن را در دستان خود بچکانید و دستانتان را به هم بمالید و به مدت 30 ثانیه آرام استنشاق کنید.

طرز استفاده روغن بابونه

• برای سلامت پوست و درمان آکنه، 2 تا 3 قطره در روغن حامل مورد علاقه خود (مانند روغن بادام، نارگیل یا فندق) رقیق کرده و به صورت و بدن خود بمالید.
• با ماساژ روغن بابونه بر روی شقیقه خود، یا با ترکیب آن با روغن اسطوخودوس و نعناع فلفلی حالت تهوع را تسکین دهید.
• برای بهبود هضم و سایر مشکلات روده، 2 تا 4 قطره مستقیم روی شکم خود بمالید. برای کودکان، حتما قبل از استفاده با یک روغن حامل مانند نارگیل یا زیتون رقیق کنید.
• اگر احساس اضطراب می کنید، رایحه بابونه را مستقیما از بطری استنشاق کنید و نفس عمیق بکشید.
• اگر می خواهید از روغن بابونه برای مو استفاده کنید، کافی است چند قطره به شامپو یا نرم کننده مو اضافه کنید.

مضرات

استفاده از روغن معطر آن ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند و برای کسانی که به هر یک از گیاهان Asteraceae حساسیت دارند، واکنش های آلرژیک، ایجاد کند.